酵素って何がいいの？酵素でダイエット

酵素の働き

酵素は、大きく分けると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。

消化酵素は、食物を消化し栄養素を体内に取り込むために必要です。
また、代謝酵素は、呼吸や運動、免疫、自然治癒力など生命維持に必要です。

消化酵素と代謝酵素は元は一緒で、体内で作ることが出来ますが、人間が生きている間に造ることが出来る酵素の量は決まっているので、
消化酵素は食事から摂り、体内で作られる酵素は代謝酵素に回すのが、理想的で長生きにもつながります。

 

酵素とダイエット 

 

酵素は、代謝機能に使われますが、食事から摂取する
酵素が不足すると、代謝機能が低下しダイエット効果がない体（痩せにくい体）になります。

酵素をしっかり摂り、代謝を上げ体の老廃物（便、尿、汗）を出しやすくすることにより、
ダイエット効果のある体（痩せやすい体）になります。

酵素は、野菜に多く含まれています。
食生活がしっかり管理出来ている方は問題ありませんが、
食生活が不規則、不安定な方はサプリメントで酵素を
摂ることで、ダイエットしやすい体が維持できるので
おすすめです。

 

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